Terrassendächer als Rückzugsorte für Kreativität und Achtsamkeit

Auch für Achtsamkeit und Entspannung sind Terrassendächer wie geschaffen. Eine Yogamatte auf dem Boden, sanfte Musik im Hintergrund und der Blick in den Garten schaffen eine Atmosphäre, in der Meditation und bewusste Atemübungen leichtfallen. Wer regelmäßig Zeit für sich selbst einplant, findet hier einen Ort, an dem Körper und Geist zur Ruhe kommen können.

Kurzanleitung für eine ganz einfache Atemübung: Setzen Sie sich bequem hin, schließen Sie die Augen und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Atem. Spüren Sie, wie Sie von frischer Luft umgeben sind, hören Sie auf das Vogelgezwitscher und das Rauschen der Blätter. Lassen Sie mit jedem Ausatmen Anspannung los. Wenige Minuten reichen, um neue Energie zu tanken.

Viele Menschen haben ihr Terrassendach längst als besonderen Ort entdeckt. Frau Steinmetz aus Ostholstein schwärmt:

„Die schönsten und entspannendsten Yogastunden erlebe ich am frühen Morgen unter meinem Terrassendach. Zu einer Zeit, in der der Garten noch taufeucht ist, finde ich hier einen trockenen Ort, um meine Matte auszurollen. Der leichte Luftzug und das Zwitschern der Vögel lassen mich vor Beginn meines Arbeitstages in eine rundherum schöne Atmosphäre eintauchen. Das ist Energie tanken pur!“

Wir laden Sie ein, Ihre eigenen Erfahrungen mit uns zu teilen: Wie nutzen Sie Ihren Rückzugsort unter Glas? Schreiben Sie uns eine Mail.